W dniach 5 – 9 lutego w naszej szkole miał miejsce TYDZIEŃ WITAMIN, w ramach którego zrealizowaliśmy szereg działań mających na celu propagowanie zdrowego stylu życia i zachęcenie uczniów do spożywania owoców i warzyw – produktów pełnych witamin.
Warzywa i owoce dzielą się na 5 głównych grup kolorystycznych, a każda barwa świadczy o zawartości konkretnych składników odżywczych. Dlatego każdego dnia ubieraliśmy się na inny kolor i spożywaliśmy warzywa i owoce w odpowiedniej kolorystyce. Poniedziałek był dniem
żółto-pomarańczowym. Tego dnia zjadaliśmy banany, cytryny, mandarynki czy marchewki, których barwnikiem są karotenoidy – silne przeciwutleniacze wzmacniające odporność organizmu. We wtorek szkoła stała się czerwona, a to za sprawą jabłek, pomidorów i truskawek.
Apetyczna czerwień jest zasługą antocyjanów i likopenu – naturalnych barwników i przeciwutleniaczy neutralizujących działanie wolnych rodników, a w efekcie zmniejszających ryzyko wystąpienia nowotworów. W środę zajadaliśmy się warzywami i owocami, w których dominuje chlorofil, czyli zielony barwnik, a w czwartek fioletowo-niebieskimi, w których jest wysoka zawartość antocyjanów mających między innymi wpływ na koncentrację i zapamiętywanie. Ostatniego dnia dominowały białe warzywa i owoce zawierające związki
niezwykle ważne dla pracy układu immunologicznego.
Wychowawcy każdego dnia w przystępny sposób informowali o zaletach spożywania warzyw i owoców z danej grupy kolorystycznej i namawiali, by uczniowie codziennie spożywali produkty z każdej z tych grup.
Uczniowie starszych klas obejrzeli prezentację na temat witamin, a następnie wykonywali plakaty dotyczące poszczególnych witamin – tak wykorzystali zdobytą wiedzę. Młodsi uczniowie wykonywali prace plastyczne – każdy mógł narysować ulubione warzywo albo najsmaczniejszy owoc.
Bardzo dużym zainteresowaniem cieszył się konkurs „Kukiełka z warzyw i/lub owoców”. Uczniowie wykonali szereg przepięknych prac, dlatego bardzo trudno było wyłonić zwycięzców.
Ostatecznie przyznano kilka I, II i III miejsc oraz wyróżnień. Oto wyniki:
I miejsce:
Jagoda Ćwięczek 1a
Martyna Piątek 2a
Magdalena Glanowska 3a
II miejsce:
Dominik Hrabia 2b
Miłosz Barański 3b
Maria Mierzwa 1b
III miejsce:
Wiktoria Czarnota 1a
Aleksandra Wasik 1a
Szymon Sumera 1a
Wyróżnienia:
Maja Gajdziszewska 3b, Miłosz Gajewski 1b, Zofia Hrabia 1b, Szymon Mosurek 1b, Natalia Długosz 3a, Pola Dybała 1b, Bartłomiej Sałek 1b, Aleksander Chmist 1a, Maria Vasilaki 1a, Antoni Furman 2a, Filip Gołąb 3b, Emilia Tyliba 3b, Mateusz Byczek 3b, Franciszek Szymański 3a.
Wszystkim, biorącym udział w konkursie, serdecznie gratulujemy!
Zapraszamy do obejrzenia galerii – zdjęcia zostały wykonane aparatem fotograficznym zakupionym w ramach projektu Laboratoria Przyszłości.
Szkoła Promująca Zdrowie
